COMO MANTER O FOCO NOS ESTUDOS

Uma das coisas que mais ouvi ao longo dos anos em sala de aula dos meus alunos, é a dificuldade em manter o foco nos estudos.

O externo possui inúmeros gatilhos que aumentam as possibilidades de distração: redes sociais, pessoas circulando pela casa, animais de estimação, calor excessivo, fome ou sede são alguns desses motivos.

Assim, é importante ter em mente que há possibilidades de evitar esses fatores que tiram o foco e atrapalhar o estudo.

Separei 5 dicas de como manter a concentração e melhorar os resultados do que tem para fazer:

1 – Estabeleça metas curtas, fáceis de alcançar – Determine quantas folhas ou capítulos estudar, quantos exercícios fazer etc. Isso evita o desânimo e a procrastinação pois há uma meta possível, finalizada a curto prazo.

2 – Não desista de anotar o que deve ser feito. Seja em agenda, planner ou bloco de notas. O que não anotamos acabamos por esquecer ou postergar.

3 – Frases motivacionais ajudam a não deixar o ritmo cair. Selecione algumas imagens e/ou frases que estimulem seu dia, deixando as tarefas a serem feitas, mais prazerosas e agradáveis.

4 – Alterne conteúdos fáceis com conteúdos mais difíceis e complexos. Dessa forma, você consegue desenvolver vários exercícios e se motiva para encarar os mais que exigem maior dedicação para executar.

5 – Estabeleça prioridades em suas tarefas. Comece identificando o que é mais urgente, com prazos mais curtos e que não podem ter prazos estendidos. Em seguida, planeje as demais para os próximos dias.

E para finalizar, lembre-se sempre de ao começar suas tarefas, deixar claro às pessoas que precisa de foto e que evitem interromper nesse momento e desligue suas redes sociais.

Ficou alguma dúvida? Coloque nos comentários que vou tentar te ajudar.

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