OS PRINCIPAIS INIMIGOS DOS ESTUDOS

Já se pegou estudando e depois perceber que não foi nada produtivo?

Isso acontece muitas vezes porque não demos atenção a alguns inimigos que podem boicotar o processo de estudo e que, no final das contas, não te leva a lugar nenhum;

Ambiente inadequado – verifique a altura da mesa e da cadeira. Se não houver conforto o corpo se incomoda e não há concentração necessária para um bom estudo. O mesmo acontece com ambiente muito quente ou frio. Ter uma temperatura adequada também faz toda diferença na hora de estudar.

Estudar depois de atividades de alta adrenalina – fazer uma atividade física é importante, mas cuidado! Toda atividade física libera muita adrenalina e isso nos deixa mais agitados. Assim, se você tem o hábito de estudar após essas atividades, dê uma pausa de pelo menos 30 minutos para que o corpo desacelere e o cérebro possa focar no que realmente importa: seus estudos;

Não se alimentar corretamente – Ficar com fome ou comer demais são situações que dificultam a concentração e um melhor aproveitamento dos estudos. Antes de começar a estudar, prefira uma alimentação mais leve, não faça pausas tão longas entre as refeições. Isso garante que seu cérebro não se preocupe com suas necessidades fisiológicas e possa focar exatamente no que é necessário: seus estudos;

Estudar com sono – Assim como a alimentação, o sono também é um dos grandes inimigos de quem precisa se concentrar e estudar com qualidade. Tenha um hábito de dormir e acordar nos mesmos horários e, se possível, com 8 horas de sono

Todas essas situações são grandes vilões dos estudos e podem colocar por terra horas e horas dedicadas a leituras, construção de material de revisão e tempo.

Ficou alguma dúvida? Coloque nos comentários que vou tentar te ajudar.

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