COMO EVITAR A PROCRASTINAÇÃO

Procrastinação é uma, das palavras que entrou no nosso repertório ao longo da pandemia.

Talvez pelo tempo dentro de casa, pela ociosidade que muitas pessoas passaram, pelo estudo on-line ou o home-office que começou a fazer parte da vida de milhares de pessoas, a ideia de deixar tudo para depois tomou conta de muitas pessoas.

E nesse movimento, surgiram também várias questões sobre como evitar a procrastinação.

Se esse é seu caso ou se você conhece pessoas nessa situação, as dicas que aparecerão poderão ser úteis.

1 – Comece seu dia com planejamento – coloque no papel tudo que tem que ser feito e em que momento essas tarefas serão realizadas. Essa ação evita deixar coisas para trás e você pode analisar se seu dia está com muitas tarefas, se será possível realizar todas ou se precisa alocar alguma para outro momento.

2 – Antes de começar realmente suas tarefas do dia, siga regra dos 2 minutos. Ou seja, tudo que demandar menos de 2 minutos para executar, realize logo pela manhã. Isso vai deixar seu dia mais leve.

3 – Identifique o que é urgente para ser feito e comece por essas tarefas, evitando criar problemas para o final do dia por não ter tempo de concluí-las.

4 – Mantenha o foco, evite paralisações. Estipule horários para realizar suas tarefas e horários para descanso. Ninguém é uma máquina que trabalha ininterruptamente. Respire, tome uma água, um café, saia de sua cadeira e ande um pouco. Assim você volta mais desperto e focado.

5 – Crie recompensas para quando conquistar suas metas. Quem não gosta de ser presenteado por seu sucesso? Pense em pequenos mimos por etapas alcançadas.

Agora é com você. Veja quais dessas dicas dá para colocar em prática e amplie sua produtividade e dê adeus à procrastinação.

Ficou alguma dúvida? Coloca nos comentários que vou te ajudar.

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